• спанак - 1 шепа
• круши - 1 бр.
• праскови - 1 бр.
• паста от тиквени семки - 1 с.л.
• чиа - 1 с.л.
• ленено семе - 1 с.л.

Накиснете предварително лененото семе и чиата от вечерта в 1/2 ч.ч. вода.

Измийте спанака, нарежете го на дребно и сложете в блендера.

Първо, изсипете чиата и лена.

Измийте и отстранете костилката и семките на прасковата и крушата.

Нарежете на кубчета и добавете.

Накрая добавете 1 с.л. паста от тиквени семки и 1/2 ч.ч. вода към смутито.

Включете блендера и закуската е готова.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Зелено смути с праскова е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.