- кисело мляко - 300 г домашно
- краставици - 1 бр. (средно голяма)
- магданоз - 1/2 връзка
- копър - 4 - 5 стръка
- селъри - 1 - 2 сръка
- хималайска сол - щипка
- куркума - 1/2 ч.л.
- черен пипер - 5 - 6 зрънца
- по желание
- бадеми - 5 - 6 бр. сурови ядки
- пчелен прашец - 1 ч.л.
Обелете краставицата и я нарежете на кубчета.
В голямата чаша (800 мл) на нутрибулет поставете всички съставки: - домашно кисело мляко, краставица, магданоз, копър, селъри, хималайска сол, куркума и зрънцата черен пипер.
По мое желание добавих сурови бадемови ядки и малко пчелен прашец. Блендирайте. В случай, че не разполагате с нутрибулет, може да ползвате обикновен блендер или пасатор.
Зеленото кисело мляко се получава с приятен и балансиран вкус. Посочените количества на съставките са за две порции.
Можете спокойно да замените закуската или вечерята със зеленото мляко.
Препоръчително е всеки ден в продължение на поне 20 дни да консумирате коктейла. Не забравяйте, че не трябва да държите напитката в хладилник повече от 30 часа.
Първите видими резултати ще ви зарадват до седмица.
При положение, че имате да сваляте някой и друг излишен килограм, нищо не ви пречи да опитате.