• боб - 1 ч.ч. бял сварен
• манголд - 7 - 8 листа - средно големи
• щир - 5 - 6 бр. листа
• тученица - 1 връзка прясно набрана
• магданоз - 1/3 връзка прясно набрана/ без дръжките
• хималайска сол - 1/2 ч.л. равна
• лимонов сок - по желание на вкус
• шарлан - 1 - 2 ч.л.
• вода - около 5 с.л. изворна

Прясно набраните зеленини от градината измиваме и накъсваме на ситно, и ги прибавяме в каната на блендера към вече добавения, предварително сварен боб.

Овкусяваме с шарлан и сол и по желание добавяме лимонов сок на вкус.

Всичко едновременно блендираме, като прибавяме постепенно водата за улеснение на блендера и постигане на гъстичка смес за разядка.

Вкусна, засищаща и витаминозна разядка с най-полезното от градината!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Гарнитури . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Зелена градинска разядка с боб, манголд и тученица е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.