• ръжени ядки - 1 ч.ч.
• киноа - 1 ч.ч.
• вода - 4 ч.ч.
• бадемово мляко - 1 ч.ч.
• канела - 1 щипка
• кълнове
• мед - на вкус
• банани - 1 бр.
• грейпфрут - 2 бр.
• авокадо - 1 бр.

Киноата се измива. Кипва се водата и се слага киноата, малко по-късно и ръжените ядки, тъй като те се варят една идея по-бързо.

Когато са почти сварени, налейте и млякото. Сварени са, когато киноата се изпука и кашата се сгъсти.

Канелата може да се добави при варенето или след това.

Медът е хубаво да се прибави в не много гореща каша, за да не изгуби ценните си свойства.

Гарнирайте с кълнове и плодове по желание. Аз използвах банан, грейпфрут и авокадо.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословна закуска с ръжени ядки е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.