• овесени ядки - 150 г
• прясно мляко - 150 мл
• чия - 1 с.л.
• мед - 1 ч.л.
• канела - 1 к.л.
• орехови ядки - 1 ч.л. смлени
• праскови - 1/2 обелена

Това е лесна и бърза здравословна закуска.

В купа се смесват овесени ядки, канела и семена чия.

Прясно мляко се загрява с меда и разбъркваме да се разтопи.

Прасковата се обелва от кората и нарязва на малки кубчета.

Заливаме сухата смес с горещо прясно мляко, прибавя се нарязаните плодове от праскова и смесваме добре продуктите.

Оставя се за 15 минути да набъбнат семената и сервираме здравословната закуска поръсена със ситно смлени орехови ядки и резени от праскова.

Вкусно и здравословно!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословна закуска с овесени ядки, чия и праскови е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.