• ябълки - 1 бр. зелена
• киви - 2 бр.
• авокадо - 1/2 бр.
• магданоз - 7 - 8 стръка
• спанак - 1 кубче (замразен) може и пресен
• лимон - 1/4 бр
• за гарниране
• кълнове от кафяв ориз
• орехи - сурови
• бадеми - сурови
• пчелен прашец

Измиваме ябълката, без да я белим, и я нарязваме на парченца в каната на блендер.

Добавяме няколко стръка магданоз, обеленото киви, месестата част на авокадото, спанака и обеленото парче лимон. Не добавяйте никаква вода.

Блендирайте.

Полученото зелено кремче разпределете в малки купички.

Поръсете с пчелен прашец, натрошени орехови и бадемови ядки и сложете най-отгоре кълновете от кафяв ориз.

Кълновете от кафяв ориз се получават от необработен ориз. Можете да си ги отгледате в домашни условия и да ги добавяте в здравословни закуски, шейкове, салати или да декорирате с тях основни ястия.

Да ви е вкусно!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословна закуска с кълнове от кафяв ориз е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.