• овесени ядки - 50 г
• кисело мляко - 250 - 300 г (2%)
• чия - 20 г семена
• мед - 1 ч.л.
• череши - 200 г
• киви - 2 бр.

Плодовете се измиват и нарязват на малки парченца.

В купа се слагат овесените ядки, чията, нарязаните плодове, меда и накрая млякото.

Всичко се разбърква.

Оставя се в хладилника да престои през нощта, за да омекнат ядките и чията.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословна закуска с чия, овес и плодове е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.