• кисело мляко - 5 с.л.
• мед - 1 с.л.
• овесени ядки - 3 с.л.
• боровинки - 2 с.л. сушени червени
• сини сливи - 2 бр.
• чиа - 2 щипки семена
• джинджифил - 1 ч.л. пресен

Киселото мляко се сипва в купичка и се разбърква с меда и овесените ядки.

Сините сливи се измиват, костилките се махат и нарязваме на ситни кубчета.

Половината се разбъркват с киселото мляко. Коренът от джинджифил се настъргва на ренде, сипваме в млечната смес и разбъркваме.

Другата половина сливи се сипва отгоре в средата на купата.

Поръсваме със семена чиа и сушените червени боровинки. Оставя се за 15-20 минути овесените ядки да поемат влагата.

Хапваме с наслада нещо вкусно и полезно !

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословна млечна закуска е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.