• кисело мляко - 200 г
• орехи - 10 бр.
• боровинки - 15 бр. червени
• годжи бери - около 15 бр.
• ленено семе - 1 с.л.
• канела - 1/2 с.л.
• мед - 1 с.л.
• пектин - 1 с.л. Ябълков

За да се разтвори ябълковият пектин, са му нужни около 6-7 часа, заради това трябва да се сложи предварително в киселото мляко и да разбъркате добре.

Ореховите ядки трябва да се смелят предварително, както и лененото семе. Те също се добавят към киселото мляко. Червените боровинки и годжи берито се слагат по ваша лична преценка.

Също така се добавя канела и мед за вкус към киселото мляко. Всичко това се разбърква добре и след няколко минутки е готова за консумация.

Тази закуска е идеална за училище, работа или университет. Просто ви трябва една кутия за съхранение и сте здравословни навсякъде. Дава ви нужните сили до обяда.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословна и лесна закуска е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.