• кисело мляко - 200 г
• банани - 1 бр. (замразен)
• извара - 100 г
• овесени ядки - 2 с.л.
• сусамов тахан - 1 ч.л.
• мед - 1 ч.л.
• канела

Объркайте всички съставки в чаша и оставете овесените ядки да се изкиснат в млякото. За предпочитане е да си приготвите тази закуска още от вечерта.

Няма значение дали бананът е пресен или замразен, но на мен ми харесва как медът се втърдява върху замразени плодове, затова не използвах пресен.

Съотношението на продуктите е по ваш вкус.

Да ви е сладко.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословна енергийна диетична закуска е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.