• кокосово мляко - 1 ч.ч., може и краве
• чиа - 5 супени лъжици
• златен сироп - 1 с.л. или мед
• ягоди - 400 грама пресни, може и друг плод

Смесете златния сироп (меда) с мляко и ги разбъркайте, докато се разтопи сиропа. Добавете семената от чиа, разбъркайте добре и оставете пудинга около 10 минути, за да започне да се желира и да набъбне.

През това време нарежете предварително измитите ягоди (заделете 2-3) на малки парченца и ги пасирайте с блендер.

Разпределете пюрето от ягоди ги в десертни чаши или купички, а отгоре изсипето млечната смес със чиата.

Сложете 7-8 часа в хладилник на хладно.

Декорирайте с резени от отделените ягодки.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословен пудинг с ягоди и чиа е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.