- ябълки - 5 бр
- вода - 1.5 литра
- канела - 1 пръчка
- мед - 1 ч. л.
Ябълките се измиват добре и се нарязват на парчета с кората и семената. В подходящ съд сипваме литър и половина вода с нарязаните ябълки и слагаме на котлона да заври за 5 минути.
Когато леко се охлади чаят сипваме в буркан и добавяме една пръчка канела. Ако нямате в момента, може да добавите 1/2 ч. л. канела на прах. Разбърква се и оставяме да престои за 3 часа. После се прецежда течността.
Може да се сипе в бутилка и се съхранява в хладилника. През целия ден се пие от този здравословен ябълков чай. Ако не ви е по вкуса може да подсладите с лъжичка мед. Аз го пия чист и е много вкусно и ароматно.
Ползите от този чай са много. Най-важната е, че с този чай се отслабва, намаляват се лошият холестерол и триглицеридите. Тази напитка съдържа само 0 калории, ако я пиете без мед!