• грах - 150 г от консерва
• нахут - 200 г консерва
• лимонов сок - 1/2 лимон
• сол - 1 ч.л
• вода - 100 г
• чесън - 2 скилидки
• зехтин - 1 с.л.
• червен пипер - 1 щипка

Всички изброени съставки се смесват и се блендират за 5-6 минути до получаване на еднородна смес.

Може да се сервира като разядка или гарнитура. Бърз и много здравословен хумус.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Сосове . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословен хумус с грах и нахут е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.