• прясно мляко - 1 ч.ч.
• банани - 1 средно голям
• чия - 5 с.л.
• мед - 2 с.л.
• ванилия - 3/4 капки ванилова есенция
• нар

В купа се изсипва прясното мляко, като е желателно съвсем леко да го затоплите. При млякото се изсипва чията, за да се накисне.

В блендера се пасира бананът и се добавя към млякото и чията.

Към тях се прибавя медът и есенцията от ванилия. Всичко това се обърква добре и се оставя на студено да стегне поне 30 мин.

Нарът служи за декорация, но може да добавите от него повече зърна и при хапването просто да разбъркате добре.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословен десерт с чия е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.