• кисело мляко - 300 г
• какао - 10 г
• чиа - 15 г
• банани - 1/2 бр.
• орехи - 1 брой
• шоколад - 1 парче
• мед - 1 с.л.

Накисваме чиата с киселото мляко поне 2 часа и оставяме да поеме и набъбне. След това добавяме 10 грама какао към млякото с чиата. Разбъркваме добре. Добавяме 1 супена лъжица мед.

Отново разбъркваме.

Прехвърляме сместа в подходящ съд и отгоре поставяме парченца банан, орехи на ситно и настъргваме шоколад.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Здравословен десерт с чиа и какао е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.