• гъби - 150 г
• тиквички - 1 бр.
• зелен чесън - 2 стръка пресен
• броколи - 200 г
• тиквени семки - 50 г
• чесън - 3 скилидки
• сол
• черен пипер - на вкус
• зехтин

Нарежете всички зеленчуци и ги поставете в Sahara тенджера (няма нужда да се готви с вода или масло, ястието е готово в рамките на десет минути от водата от зеленчуците и придават чудесен вкус) - готвенето е бързо и лесно.

Ако нямате такъв, вземете обикновен съд и сложете малко зехтин и половин чаша вода в него и задушавайте на средна температура за 15 минути.

След като зеленчуците омекнат, нарежете скилидките на чесъна и ги добавете към другите продукти. Смесете и добавете тиквените семки.

Разбъркайте отново и сервирайте.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Зеленчукови ястия . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Задушени зеленчуци за пречистване е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.