• краставици - ½ бр.
• лимони - ½ бр.
• ябълки - 2 бр.
• киви - 1 бр.
• спанак - шепа
• мед - 1 с.л.
• вода - 250 мл
• чия - 2 с.л.
• нар - 2 с.л. зърна

След като измиете краставицата е добре да я обелите и нарежите на дребно заедно с ябълките.

От половината лимон отцедете сока, който изсипете в блендер, заедно с резените краставица и ябълка включете за около минута.

Към него добавете по-меките съставки нарязаното киви, спанак, мед и водата. Включете блендера докато се получи гладко смути.

Разпределете в две чаши и преди сервиране поръсете със семената от чия и зърната от нар.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Витаминозно зелено смути е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.