• тиква - 200 г
• кайсиево брашно - 1 - 2 с.л.
• ябълки - 1 бр.
• стафиди - 1 шепа
• мед - 1 ч.л.
• тахан - 1 ч.л.
• извара - 100 г
• канела - 1 щипка
• индийско орехче - 1 щипка
• орехи
• бадеми

Тиквата се почиства, нарязва и сварява или изпича. Охладена я смиламе или намачкваме с вилица.

Стафидите се накисват във вода от вечерта или няколко часа преди консумация. Същото може да направим и с бадемите.

Ябълката се настъргва.

Разбъркваме в купичка всички продукти. Консумираме препоръчително на закуска.

Тази закуска е сравнително висококалорична, но калориите идват единствено от натурални и много полезни за здравето нутриенти. Ще ви зареди с енергия за часове напред.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Високохранителна закуска с тиква и кайсиево брашно е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.