• елда - пресовани ядки от елда (трици)
• мака - 1 с.л.
• конопен протеин - 1 с.л.
• какаови зърна - 1 - 2 бр.
• сини боровинки - 10 - 15 бр.
• тиквени семки - 1 шепичка
• джинджифил - 4 - 5 парченца с канела

Пресованите ядки от елда са отлична безглутенова алтернатива на овесените ядки.

Насипваме желаното количество в купичка, добавяме протеините и натрошаваме вътре какаовите зърна.

Заливаме с гореща вода и разбъркваме добре. След това добавяме боровинките, семките и джинджифила.

Може да добавим всякакви любими сушени/пресни плодове и ядки, за да е още по-хранителна нашата закуска.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Високоенергийна закуска е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.