• овесени ядки - 1 ч.ч.
• тиквички - 1 малка
• червени чушки - 1, 2 бр.
• магданоз
• зелен лук 3 бр. пера
• сол - на вкус
• лимонов сок - 2 с.л.
• ленено семе - 1 с.л. смляно
• магданоз - за поръсване

Загрява се вода в малка тенджерка с лъжичка сол. Когато заври, сипваме овесените ядки, тиквичката, нарязана на парчета, и бъркаме, докато сгъсти.

Нарежете тиквичката на ситни парчета да може да се свари по-бързо заедно с овесените ядки. Сваля се от котлона и оставяме да се охлади.

Прибавя се червената чушка, нарязана на кубчета, магданоз, пера зелен лук и смляно ленено семе.

Овкусява се на вкус със сол и лимонов сок. С пасатора всичко се пасира за секунди и готово.

За мен разядката е много вкусна, здравословна и веган - какво повече да иска човек!

Рецепта е моя пълна импровизация :)))

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Предястия Разядки . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Веган разядка с овесени ядки и тиквичка е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.