• ленено семе - 1 с.л
• брашно - 1/2 ч.ч нахутено
• вода - 1/2 ч.ч.
• сол
• черен пипер
• бакпулвер - 1/2 ч.л.
• маслини - 1 с.л наситнени
• сушени домати - 1 с.л. наситнен
• спанак - шепа
• авокадо - 1/2
• зехтин - 1 с.л.

Накиснете лененото семе във вода за 5-10 мин. Брашното и водата се смесват заедно с подправките и семето. Прибавете след това наситнените продукти.

Разбъркайте добре и изсипете сместа в загрят тиган. Печете по 4-5 мин. от всяка страна на средна температура.

Щом омлетът е готов, го поставете в чиния, едната му страна покрийте със спанака и авокадото и я загърнете с другата.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Ястия с Яйца Омлет . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Веган омлет е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.