• риба тилапия - 4 охладени филета
• бульон - 1 кубче зеленчуков или рибен
• доматено пюре - 3 супени лъжици
• зехтин - 2 супени лъжици
• домати - 2 средни
• чушки - 1 средна зелена
• люти чушки - 1 малка
• чесън - 3 скилидки
• сол - 1 чаена лъжица
• черен пипер - 1 чаена лъжица
• пресни подправки - 1 щипка (мента)
• лимони - 1 брой
• соев сос - 1 супена лъжица

Крок потът се активира на бавен режим за 4 часа и половина.

1. Филетата тилапия се измиват и омазняват със зехтин за готвене, поръсват се със сол и пипер и се нареждат на дъното на крок пота.

2. Всички зеленчуци се нарязват на ситно и се изсипват и разбъркват отгоре върху филетата.

3. Прави се сос от 1/2 чаша вода (може и вино), 1/2 чаша бульон и 3 лъжици доматено пюре и супена лъжица соев сос.

Накрая се сервира с прясно изстискан сос от лимон и щипка пресни билки по избор, аз си я гарнирах с листа мента.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Ястия с Месо Риба . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Тилапия с доматен сос и зеленчуци в крок пот е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.