• бадеми - 1 ч.ч.сурови
• тиквени семки - 1 с.л.
• ленено семе - 1 с.л.
• слънчогледови семки - 1 с.л.
• сусам - 1 с.л.
• фурми - ½ ч.ч. обезкостени
• вода - малко

Смелете бадемите с фурмите и водата в блендер на високи обороти. Отделно смелете на брашно тиквеното, лененото и сусаменото семе, но без слънчогледовото.

Смесете съставките в купа и оформете тесто. Готовото тесто разстелете в тавичка и с длани притиснете до дебелина около 1 см.

Поръсете отгоре цели слънчогледови семки и притиснете пак, за да потънат семките.

Отгоре поръсете със смлени бадеми и оставете в хладилник да стегне.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Суров енергиен бар е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.