• малини - 100 г (замразени)
• малини - 50 г (пресни)
• банани - 2 бр.
• боровинки - 50 г
• кокосова сметана - 150 мл
• тиквени семки - 10 г
• сушена шипка - 10 г
• годжи бери - 10 г
• сушена лайка - 10 г
• сушена черници - 10 г
• петмез от ягодов цвят - 20 мл
• кокосови стърготини - 15 г

Разбийте в блендер кокосовата сметана, замразените малини и 1 банан. Налейте сместа в купа.

Добавете отгоре нарязан на филийки 1 банан, пресните малини и боровинки.

С помощта на нож притиснете шипките, за да излезе плода от тях.

Поръсете купата с кокосовите стърготини, тиквените семки, шипките, сушената лайка, черниците и фурмите.

Накрая декорирайте смути купата със петмез от ягодов цвят.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Смути със супер храни е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.