• спанак - 30 г замразен или пресен
• магданоз - 1/2 връзка
• зелени ябълки - 1 бр.
• банани - 1 бр.
• киви - 2 бр.
• лимони - 1/4 без кората
• пчелен прашец - 1 к.л.
• вода - 1/2 л

Спанакът, ако е замразен, леко се размразява на стайна температура. Ако е пресен, се измива и накъсва на парчета.

Магданозът е измит и нарязан на едро.

Зелената ябълка се измива добре, не се бели. Маха се семенната част и се нарязва на кубчета.

Бананът и кивито се обелват и също се нарязват на парчета.

На четвъртинката лимон се отстранява кората.

Всичките съставки се поставят в блендер. Добавят се пчелният прашец и водата.

Блендираме.

Полученото количество зелено смути трябва да се съхранява на хладно в стъклена бутилка.

Консумирайте в рамките на един ден.

Рецептата за това зелено смути е много подходяща за разтоварващ ден.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Смути Шрек (зелено) е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.