• пъпеш - 100 гр.
• банани - 1/2 бр.
• овесени ядки - 50 г
• бадеми - 4 - 5 бр.
• скир - 50 г (исландска извара)
• извара - 50 г обикновена
• брашно от рожков - 1 с.л.

В купа заливате с гореща вода ядките и овеса.

Докато се накисва начупвате банана и пъпеша на късчета и поставяте в блендер, към него добавяте изварата, скира, брашното от рожков и накиснатите 5-6 минути овес и ядки.

Пасирате до получаване на смути, при нужда може да добавите 50-70 мл вода.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Смути с пъпеш и брашно от рожков е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.