• кисело мляко - 1 ч.ч.
• портокали - 1 бр.сок
• ягоди - 10 бр.
• ленено семе - 3 с.л.
• вода - 1/2 ч.ч.
• мед - 2 с.л.
• лимони - 2 резенчета за декорация

Лененото семе се накисва във млякото за 15-20 мин.

Ягодите се почистват, измиват и нарязват на половинки.

След като лененото семе е набъбнало, заедно с млякото ги сипваме в блендер (или специален уред за смутита).

Прибавяме и нарязаните ягоди, сока от портокала, меда и хубаво смиламе до получаването на хомогенна смес.

Разпределяме получената смес в две чаши (може и една) и слагаме и по едно резенче лимон.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Смути с ягоди и ленено семе е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.