• банани - 1 голям
• ябълки - 1 средно голяма
• къпини - 1/2 шепа
• малини - 1/2 шепа
• касис - 1/2 шепа замразен
• черни боровинки - 1/2 шепа замразени
• ягоди - 3 - 4 замразени
• конопен протеин - 1 с.л.
• мака - 1 ч.л. на прах
• кейл - 1 ч.л. на прах
• за украса
• смокини - няколко пресни
• конопени семена - 1 ч.л.
• кокосови стърготини - 1 ч.л.
• къпини - няколко

Сложете всичко, освен продуктите за украса, в блендер и блендирайте докато не получите гладка смес.

Украсете с нарязани на четвъртинки смокини, малко конопени семена, малко кокосови стърготини, няколко къпини.

Ако искате смутито да бъде по-сладоледено и по-гъсто, замразете и бананите.

Може да добавите всякакви други топинги по желание: натрошени какаови зърна, домашно приготвена гранола, сушени плодове, чиа семена, сусам, всякакви други пресни плодове, шоколад, какао и т.н.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Смути купичка със смокини е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.