• рукола - 125 г
• бяла риба - 100 г изпечена на скара, задушена или печена
• елда - 2 с.л. сварена
• хималайска сол
• бял пипер
• лимонов сок
• слънчогледови семки - сурови

На дъното на купа за салата направете канапе от елда. Отгоре посипете шепа рукола, шипка сол, шепа бяла риба, лимонов сок, бял пипер, отново рукола.

И така редувате до привършване на продуктите.

Отгоре поръсете със суровите слънчогледови семки.

Консумирайте веднага, тъй като руколата е крехка и бързо губи своята свежест.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Салати Зелена Салата . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Салата с рукола и бяла риба е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.