• круши - 3 бр. узрели
• ябълки - 3 бр. сладки
• чиа - 3 с.л.
• вода - около 200 мл изворна вода
• корнфлейкс - 4 шепи царевичен
• кафява захар - 4 ч.л. на вкус, кристална

Накисваме чиата в изворна вода и я оставяме да набъбва за 1 нощ (ако нямаме толкова време, но поне няколко часа с по-малко вода, за да си я поеме).

Обелваме и нарязваме крушите и ябълките на кубченца.

Към плодовете добавяме чиата, която е удвоила (даже утроила) количеството и е образувала желе (което е изключително полезно за организма) и разбъркваме заедно с царевични корнфлейкс.

Подслаждаме с кафявата кристална захар на вкус и поднасяме, докато са свежи и пресни плодовете (по желание може да изчакаме корнфлейкса да омекне малко, но и леко хрупкав е чудесен).

Лесна плодова салата с чиа - здравословна закуска за големи и малки!

Чудно Вкусно!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Рецепти за Здраве . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Салата с чиа и круши за разхлабване е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.