• спанак - 1 юмрук (пресен или замразен)
• извара - 3 с.л.
• ленено семе - 2 с.л.
• протеин на прах - 2 с.л. (по избор)
• фъстъчено масло - 1 с.л. или паста от бадеми
• кокосово мляко - 100 мл
• бадемово мляко - неподсладено или вода
• стевия - 5 - 6 капки течна
• лед - 4 - 5 кубчета

Смесете съставките в блендер и пасирайте.

Ако предпочитате сместа по-рядка, добавете малко вода.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Протеиново смути е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.