• яйца - 1 бр. + 1 белтък
• протеин - 1 доза (брашно, какао или извара)
• банани - 1
• ленено брашно - 20 г
• бакпулвер - 1 ч.л.
• мед - 15 г
• чиа семена
• сушени череши
• сушени червени боровинки

Намачкайте банана. Разбивате яйцето с белтъка и го добавяте към намачкания банан.

Разбърквате добре и добавяте останалите продукти без сушените плодове.

Тях нарязвате на парченца и след това ги добавяте към сместа за мъфините.

Отново разбърквате добре и получената смес разпределяте във форми за мъфини.

Печете протеиновите мъфини в предварително загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Десерти Мъфини . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Протеинови мъфини със сушени плодове е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.