• фъстъчено масло - 2 с.л. пълни (50 г)
• какао - 1/2 с.л. натурално
• банани - 1/2 зрял
• прясно мляко - 250 мл пълномаслено

Смесете натуралното фъстъчено масло, което не трябва да е рафинирано, заедно с какаото, нарязания банан и прясното мляко в блендер или кухненски робот.

Също така може да смесите продуктите в дълбок и висок съд и да пасирате. След като продуктите се хомогенизират, протеиновият шейк е готов.

Този шейк е идеален за междинна закуска.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Протеинов шейк е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.