• прясно мляко - 200 мл
• банани - 1 бр.
• мед - 1 с.л.
• овесени ядки - 3 с.л.
• рикота - 100 г

Сложете всички съставки в кухненски робот, блендер - каквото имате.

Затворете капака и пуснете на максимална скорост.

Изчакайте 1 мин, за да може всичко да се разбие и смеси добри.

Изключете и сервирайте в чаши.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Протеинов Шейк за Жени е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.