• елда - пресовани ядки
• тиквено семе - 2 с.л. сурово белено
• орехи - 3 - 4 бр.
• бадеми - 3 - 4 бр.
• сушени червени боровинки - 1 с.л.
• стафиди - 1 с.л.
• ябълки - 1 бр.
• диви боровинки - 2 с.л. пресни
• канела - 1/2 ч.л.

Без глутен, засищаща и заредена с всичко необходимо за разкошен старт на деня!

Орехите, бадемите и тиквеното семе накисваме във вода от предходната вечер. На сутринта ги изплакваме.

Заливаме с топла водичка желаното количество ядки от елда до получаването на каша.

Нарязваме или настъргваме ябълката, прибавяме останалите съставки и размесваме всичко.

Хапваме полезната закуска в чаша на слънце и чист въздух с усмивка!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Правилна полезна закуска без глутен е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.