• банани - 1 бр.
• авокадо - ½
• зеленчуци - 1 ч.ч. зеленолистни по избор (спанак, киселец, босилек и т.н)
• тиквени семки - 1 с.л. сурови
• вода - 1 ч.ч.
• лед - 2 бучки

Бананът трябва да е предварително нарязан на парчета и замразен за няколко часа в камерата.

Сложете в блендера банана, нарязаното авокадо, зеленолистните зеленчуци и семките. Пасирайте до получаването на крем.

Сипете вода и лед и блендирайте още малко.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Полезно смути е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.