• ябълка - 1 бр. сорт Гала
• ананас - 1/4
• малини - 65 г
• ягоди - 100 г
• пълномаслено мляко - 125 мл
• ленено семе - 1 с.л. смляно
• овесени ядки - 1 с.л. фини
• канела - 1/2 ч.л.
• джинджифил - 1/2 ч.л.
• лед - 8 кубчета

Изцеждат се соковете на ябълката и ананаса.

Соковете заедно с останалите съставки се слагат в блендер. Разбиват се до получаване на хомогенна смес.

Тази закуска-смути е много богата навитамин С, който подпомага формирането на колаген и поддържа съединителната тъкан, а оттам и подвижността на ставите.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Плодово смути за закуска е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.