• нар - 1 голям
• банани - 1 бр.
• ябълки - 3 бр.
• канела - 1 щипка
• мед - 1 с.л.

Измиваме ябълките, обелваме ги и почистваме от семките. Отрязваме капака на нара и правим няколко разреза по дължина спрямо линиите на плода.

Обръщаме го и с помощта на лъжица удряме по кората. Така падат най-лесно и бързо всички зърна на нара. Обелваме банана.

Режем ябълките на кубчета, а банана на няколко дебели кръгчета. В блендер изсипваме всички плодове заедно с канелата и меда.

Пасираме всичко без да добавяме вода докато стане гъста хомогенна каша. Сипваме в чашка и поръсваме с цели зрънца нар.

Изключително полезна закуска, която ни помага да се заредим с енергия и полезни витамини. Може да се сипе в шише с малко вода или мляко и да се пие.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Рецепти за Здраве . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Пюре от нар за закуска е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.