• овесени ядки -   15 с.л.
• вода - 2 - 3 ч.ч. гореща
• пшеничен зародиш -   1 ч.л.
• банани - 1 бр.
• ябълки -   2 - 3 бр.
• кафява захар -   6 ч.л.
• канела - 3 щипки

Попарваме овесените ядки с горещата вода (да ги покрива) и ги оставяме да набъбват.

След като са си изпили водичката, добавяме към тях кафявата тръстикова захар, нарязаните на фини парченца - банан и ябълки, пшеничен зародиш и канела.

Разбъркваме хубаво, като втриваме леко, за да не останат малки бучици от кафявата захар, а да се получи една гладка смес с тук-там някое витаминозно плодче!  

Сипваме в 3 купички и поднасяме по желание с орехи!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Овесени ядки с пшеничен зародиш и плодове е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.