• овесени ядки - 1 к.ч.
• чия - 1 ч.л. семена
• моркови - 1 бр. сварен
• мед - 1 - 2 с.л.
• лимонов сок - 1 ч.л.
• прясно мляко - 150 мл
• ябълки - 1 бр. настъргана зелена
• канела - 1 к.л.

Обелен морков се сварява, докато омекне, и с част от водата се пасира на пюре.

Добавя се мед, лимонов сок и настъргана обелена ябълка.

Продуктите се разбъркват добре.

В купичка смесваме фини овесени ядки, семена чия и малко канела.

Заливат се с горещо прясно мляко, добавяме ябълковата смес и всичко се разбърква на кашичка.

Оставяме овесената каша да се охлади.

Сервираме с резен ябълка и поръсена с щипка канела.

Вкусно и здравословно - тази овесена каша може да се хапва за сутрешна или следобедна закуска!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Овесени ядки с ябълка, морков, канела и мед е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.