• овесени ядки - 50 г
• белтъци - 2 бр.
• протеин - 1 доза
• кисело мляко
• праскови
• къпини

Сипваме овесените ядки в тендержа, наливаме вода и слагаме на предварително загрят котлон. Когато водата започне да завира, започваме да бъркаме.

Когато сместа се сгъсти прибавяме белтъците и продължаваме да бъркаме.

След това добавяме протеина и отново бъркаме. След като сместа се сгъсти достатъчно я махаме от котлона.

Правим си топинга като добавяме киселото мляко, прасковите и къпините.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Овесена каша с протеин и топинг от кисело мляко е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.