• чиа - 1 с.л. семена
• овесени ядки - 1/2 ч.ч.
• растително мляко - 3/4 ч.ч.
• мед - 1 с.л.
• канела

Изсипват се овесените ядки в купичка, а след това семената. Налива се млякото и се прибавя медът. Накрая се поръсва с канела и се разбърква.

Покрива се с прозрачно фолио и се прибира в хладилника да престои една вечер преди консумация.

Тогава овесените ядки и чиата поемат млякото, омекват и са готови за закуска.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Закуски . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Овесена каша с чиа е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.