- вода - 2 литра изворна или филтрирана
- ягоди - 250 г пресни (най - добре домашни)
- лимони - 1 бр.
- лайм - 1 бр.
- кайсии - 2 бр.
- ябълки - 1 бр.
- грейпфурт - 3 резена
- мента - 2 - 3 стръка свежа
- маточина - 2 - 3 стръкчета
- розови листенца - 10 бр.
Тази напитка е вкусна и ароматна, освежаваща и прочистваща организма ни от токсини. Измиваме ягодите и нарязваме на половина.
Цитрусовите плодове (ако не са био) накисваме за 1 час във вода с лъжица сода в нея. Измиваме ги и ги нарязваме на шайби. Ябълката и кайсиите измиваме и режем на тънки резени. Листенцата от розата, стръкчетата мента и маточина пускаме цели.
Добавяме водата, разбъркваме и оставяме за поне 20-30 минути в хладилника (до 1-2 часа).
Добавяме кубчета лед по избор и консумираме през деня до 24 часа.
Уточнение:
Предложението ми не е съвсем рецепта, а ориентировъчни пропорции за освежаваща напитка за целия ден:
- ягодите спомагат за изгарянето на мазнини, подобряват краткосрочната памет и имат противосъстаряващ ефект;
- лимоните действат благоприятно на храносмилането, при проблеми със сърцето, нервната система и при стрес;
- листенца ментата и роза във водата благоприятстват за изчистване на кожата, подобряване на храносмилането и имат положителен ефект при депресия и астма;
- кайсиите допълват напитката с минерали и витамини.