• нар - 4 големи
• мед - 1 - 2 с.л.
• лед - 100 г
• канела - 1 - 2 щипки
• вода - 100 мл студена

Измиваме наровете и ги почистваме.

Всички червени семенца изсипваме в блендер. Добавяме водата.

Пасираме за 3-4 минутки, докато семките се смелят хубаво. Прибавяме меда към нектара от нар. Овкусяваме с канела и пасираме за още 2-3 минути.

Готовата сладка напитка може да прецедите през цедка за по фин сок, но може и така да се пие, ако сте пасирали добре зърната.

Сипваме в големи чаши с няколко бучки лед.

Това е един чудесен вариант за подсилване на имунитета с витамини през зимното време!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Напитка от нар за подсилване на имунитета е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.