• нахут - 200 г печен
• фурми - 6 бр. без костилка
• брашно от рожков - 1 с.л.
• кокосово масло - 3 с.л.
• мед - 1 с.л.
• бадеми - 3 - 4 бр. сурови
• вода - около 30 - 40 мл.
• кокосови стърготини - за овалване, или какао

Смелете нахута в нутрибулет на брашно. Прибавете бадемите, меда, кокосовото масло, фурмите, брашно от рожков и малко вода.

Блендирайте за кратко. Прехвърлете съдържанието в купа и доомесете на ръка. Трябва да се получи твърдо тесто, леко ронливо. Ако се наложи, добавете още малко вода.

Оформете топчета. Всяко оваляйте с какао или кокосови стърготини по избор. Съхранявайте в хладилник.

Рецептата е здравословен вариант на сладичко с кафето или чайчето. Съставките и грамажите са съобразени със спазващите диета Зоната (Бари Сиърс) - 8БВМ (8 Блока Въглехидрати и Мазнини).

Опитайте. Да ви е сладко!

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Десерти Други Десерти . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Нахутени бонбони за диета Зоната е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.