• кисело мляко - 200 г
• банан - 1 бр.
• овесени ядки - 1 с.л.
• чия - 1 с.л.
• ленено семе - 1 с.л.
• канела

В малко бурканче смесете семената и канелата и добавете кисело мляко.

Разбъркайте и изчакайте около 10 минути чията да набъбне.

Пюрирайте банана и прибавете към млякото. Съхранявайте в хладилник 6-7 часа, за да се изкиснат хубаво овесените ядки и лененото семе.

Консумирайте на сутринта за закуска :)

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Десерти Кремове Плодов Крем . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Млечна бананова закуска с микс от семена е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.