• пъпеш - 200 г
• кокос - 1/2 бр.
• чия - 2 с.л.
• кокосова вода - 100 мл
• кокосово мляко - 100 мл
• стевия - 1 к.л.
• канела - 1 щипка
• орехи - 1 шепа

Кокосът се продупчва и отделяме водата му в чаша. Отваряме и отделяме половината от месестата му част.

Пъпешът се обелва и нарязва.

Блендираме плодовете с млякото, кокосовата вода, прахчето стевия и канелата.

В чаша изсипваме две супени лъжици чия и към нея прибавяме сместа, като разбъркваме добре, за да не залепнат чия семенцата след издуването им.

Добавяме шепа орехи и прибираме в хладилника. Трябва да престои поне 30 минути, докато чията стане годна за консумация.

Може да приготвим закуската от вечерта.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Лятна закуска с чиа е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.