• зелена ябълка - 1 бр.
• червена ябълка - 1 бр.
• киви - 2 бр.
• магданоз - стръковете от 1 цяла връзка
• целина - 1 резен от глава
• джинджифил - пресен корен, малко парченце (кръгче)
• конопено семе - 1 ч.л. (цяло, несмляно)
• изворна вода - 400 - 500 мл

В блендер слагаме:

- Измитите ябълки, без да ги белим, с отстранена семенна част, нарязани на едри парчета;

- Обелените, нарязани на половинки кивита;

- Измитите добре и нарязани на едро магданозени стръкове;

- Обелени нарязан на парчебца резен от целина;

- Обелен, нарязан на малки парченца джинджифилов корен;

- Конопени цели семена;

- Изворна вода.

Блендирайте около 1-2 минути. Съхранявайте смутито в плътно затворена стъклена бутилка на хладно.

Смутито може да е добра опция за хора, които нямат достатъчно време да приготвят специална диетична храна. Благодарение на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които се съдържат в него, е много по-добър вариант от всяка бърза храна.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Напитки Смути . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Леко плодово-зеленчуково смути е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.