Кофта с киноа
Кофта с киноа
Оценка: 5 от (1 гласували)
Източник: gotvach.bg
Необходими съставки
  • агнешка кайма - 500 г
  • киноа - 60 г или булгур
  • кимион - 1 ч.л. семена
  • кориандър - 1/2 ч.л. семена
  • лют пипер - 1/2 ч.л.
  • кашерна сол - 1 ч.л.
  • канела - 1/3 ч.л.
  • червен лук - 1 глава, средна
  • чесън - 1 скилидка
  • черен пипер - 1/2 ч.л.
  • мента - 1/2 връзка прясна
  • масло - за намазване на скарата
Начин на приготвяне

В оригиналната ливанска рецепта присъства свареният булгур. Поради непоносимост към глутена съм го заменила с киноа. Въпрос на вкус.

Първо сваряваме киноата в 300 мл. кипяща вода за 15 минути. В нея добавяме щипка сол. Прецеждате я много добре в купа и я покривате с кърпа за 15 минути.

В нагорещен тефлонов тиган запичаме за кратко семената от кориандър и кимион. Топлинната им обработка помага да освободят ароматите си.

Още топли ги поставяме в хаванче, заедно със солта и ги стриваме добре. Към тях прибавяме канелата, пресования чесън, черния и лют пипер.

Червения лук настъргваме на ренде. Ментата нарязваме на ситно. Поставяме каймата в купа и я смесваме със сухите подправки и останалите компоненти. Омесваме добре каймата, докато всички съставки се комбинират добре.

Покриваме съда със стреч фолио и го оставяме на хладно за около 1-2 часа. През това време накисваме за 20 минути дървените шишчета във вода. Изваждаме овкусената кайма и я разделяме на 8 части.

Всяка от тях оформяме в овална форма, с дължина около 10 см. Притискаме я равномерно, за да придадем подходящата ѝ форма.

Запичаме кофтата на скара или грил тиган, намазани предварително с разтопено масло.

Гарнираме със салата от авокадо и печена чушка или със сос тахини.

Описание
Българска кухня
В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Ястия с Месо Кайма . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Кофта с киноа е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.
Принтирай тази рецепта!
Гласувай за тази рецепта
Категории