• кисело мляко - 200 г
• овесени ядки - 2 - 3 с. л.
• мед - 2 с. л.
• чиа - 3 с. л.
• ягоди - 4 - 5 бр. пресни
• мента - листа

В купа се разбъркват семена чиа и киселото мляко още от вечерта и се оставят да набъбнат.

Сутринта сипваме на дъното на стъклена чаша овесени ядки, покриваме с киселото мляко с чиа и лъжица мед.

Измити ягоди се нарязват на парчета и се пюрират.

Сипваме ягодовото пюре върху киселото мляко и поръсваме с лъжичка мед и щипка овесени ядки.

Оставя се за 15 минути, за да омекнат и овесените ядки и сервираме за закуска със стръкче прясна мента.

Българска кухня

В moqtarecepta.com сме събрали огромно разнообразие от най-любимите и вкусни рецепти в България. Избраната рецепта е от категория - Без категория . Насладете се на най-добрите рецепти, специално подбрани за вас! Кисело мляко с ягоди и чиа е правилният избор, който ще удовлетвори всички ваши претенции.